Brain Rules: Για να παραμείνετε για πάντα δυνατοί και ακμαίοι

Αρχική τιμή: €16.60
Τελική τιμή: €14.94
(Χωρίς Αξιολόγηση) Αξιολόγησε
Κωδικός Προϊόντος:
9786180129861
Διαθέσιμο:
Παράδοση από 1-3 ημέρες
Αποστολή:
Δωρεάν Αποστολή για παραγγελίες άνω των 39€ | 3€ έξοδα αποστολής έως 39€ | Δωρεάν Αντικαταβολή
ISBN:
978-618-01-2986-1
Εκδόσεις | Μετάφραση:
Ψυχογιός | Γιώργος Μπαρουξής
Σελίδες | Διαστάσεις | Βιβλιοδεσία | Έτος Έκδοσης:
424 | 14x21 cm | Χαρτόδετο | 2019

Γιατί δυσκολεύομαι να βρω τα κλειδιά μου; Γιατί δεν κοιμάμαι τόσο καλά όσο παλιά; Γιατί οι φίλοι μου λένε συνεχώς τα ίδια και τα ίδια; Τι μπορώ να κάνω για να παραμείνω ακμαίος; Οι επιστήμονες ξέρουν. Το βιβλίο αυτό, γραμμένο από τον αναπτυξιακό μοριακό βιολόγο Τζον Μεντίνα, παραθέτει τα δεδομένα και τη συνταγή.

Με τόσες ανακαλύψεις τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη κυριολεκτικά έχει αλλάξει τον τρόπο που φροντίζουμε τον εγκέφαλό μας. Και ο Μεντίνα αποδεικνύει ακριβώς αυτό: πώς μπορούμε να απολαύσουμε τα χρόνια της τρίτης ηλικίας. Θέτει προβλήματα και προτείνει λύσεις. Δείχνει πώς τα συναισθήματά μας αλλάζουν με τον καιρό. Εξηγεί πώς μεταβάλλονται η ενεργής μνήμη και η γνωστική λειτουργία, καθώς και πώς ορισμένου τύπου ασκήσεις, η διατροφή και ο ύπνος μπορούν να επιβραδύνουν την εξασθένηση του οργανισμού. Και όλα αυτά συνιστούν ένα πλάνο για έναν υγιή εγκέφαλο.

Είτε βιώνετε ήδη τις δυσάρεστες συνέπειες της διαδικασίας γήρανσης είτε ανησυχείτε για αγαπημένα σας πρόσωπα που βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση, το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι το ιδανικό αντίδοτο.

 

Κατεβάστε ένα απόσπασμα εδώ